まだまだ実家からもらったお菓子類たくさんありますが
これらは夫と子供達に消費してもらうことにしましょう（笑）
ダイエット開始当時は、
「３度の食事以外に食べるなんて、絶対ダメ！！」と
まったく間食はしませんでした。
だから甘い物（おやつ類）は食べたいと思っても
ガマンガマンだった毎日。
でも･･･それは、ものすーーーごいストレス
時には甘い物欲しくなる時だってあるしね。
「食べたら太る、だからガマンする」
その方程式がいつしか出来て、カラダもそれに慣れたのか
ある時期は、食べたいなと思うことも少なくなっていました。
･･･が、最近は･･･欲しがるんですねぇ〜カラダが（笑）
じゃ、どうせおやつ食べるなら、
美味しくて、少しでも低カロリーで、
やっぱりカラダにいい物の方がいい（欲張り）（笑）
今月号のＦＩＴＴＥに「ヘルシーおやつ」として
紹介されていたので、早速買って食べてみました。
どれも美味しくてビックリ
「甘い物食べたいなー」と思っても
普通のクッキーとかは、ちょっと甘過ぎたりする。
でも、これらはほどよい甘さ加減で、
十分「甘い物食べたいな」と言う欲望を満たしてくれました。
毎日果実は３枚×２袋入り（１袋３枚入り：８０kcal）。
３時のおやつにちょこっと摘むのにもってこい♪
５種類のビタミン、カルシウム、鉄が１日必要量の３分の１も入ってるし。
クリームブランシリーズの方も、
クリームチーズブランとフルーツクリームブランと２種類購入。
フルーツクリームブランの方だけまず食べてみましたが、
これまた・・・美味しいっ！
２枚×２袋（１袋２枚：１８５kcal）
こちらは毎日果実に比べてカロリーは倍以上ですが
それなりに「甘い物欲しい時」は、大満足出来る味。
普通のクッキーとかよりも、私はこの２つの方が好きかも
ぼそぼそっとしてるところが、イイ（笑）
最近は、１１時頃など中途半端な時間に出掛けて、
用事を済ませて帰宅するのが１時半頃になっちゃうなーなんて時、
お腹ペコペコになると帰宅してからドカ食いしちゃうので、
バックに入れて出掛け、車の中で運転しながら食べたりしてます。
そうそう、昨日スーパー銭湯行く時途中にも食べました。
腹ペコドカ食い防止にも、ちょこっとおやつ。
甘い物食べたい欲求も満たされて、大満足
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これだとお菓子を食べた気になれるから他のお菓子をガマンできるし。
ブルーベリークリームのとチョコ風味でイチゴクリームの入ったのもあるでしょ？
いつもうちの食器棚に買い置きしてるの。
昔はカロリーメイトにはまった頃もあったなぁ。。。
それしか無かったからね(笑)
かのちゃんとエアロビに行ってた頃もよく食べてたっけ。。。(笑)
私も最近甘いものを食べる癖が！しかも夜に！
食べても体にいいお菓子、私も買ってこよう〜
うわーｖステキ情報ありがとう！早速今日のお買い物の時買うべくφ(・ρ・*)メモメモ !!!
特に生理前とか我慢出来なくなるときあります〜！全然平気なときもあるんですけどね〜ｖｖｖこれは大きな味方だわ〜ｖｖｖ楽しみ〜ｖｖｖо(＞∀＜///о！
私は最近海鮮せんべいにはまっちゃって。
揚げ物だからいけないとは思いつつ、ばりばり。
エビやいかが入っているから、変な物を食べるよりいいかなと、言い訳しつつ食べてます。
んで、今朝体重計ったら43.0ｋｇ！！ひさしぶりの43キロ台よ。いかんいかん。
今は生理中なので、運動は無理だけどストレッチだけはがんばってます。
生理が終わったら、食事にもちょっと気をつけて運動も開始しないとね。
このおやつ、美味しいよね。クリームチーズフランはまだ未経験。
お〜 既に食べてたのねー（笑）
そうだね、クリームブラン系はクリームがサンドされてるから
ホント「お菓子食べた気」になれるよね。
あはは、「エアロビ行く途中の車の中でのカロリーメイト」
思い出すねぇ〜〜（爆）
そう考えると、美味しいヘルシーおやつが増えたよね、今は。
★マダムりほこさん
お正月をきっかけに「間食クセ」ついてしまいました。
夜は食べると良くないのだけど、
一日が終わってほっとするからか、
何となーく「甘い物」食べたくなっちゃいますよねぇ。
なるべく夜のお菓子はガマン出来るなら我慢して、
どーしてもって時には、どうせならこう言うの食べるといいかもしれませんね。
「カラダにいいんだ〜」「低カロリーだしー」
って「ヘルシーおやつ常食」になってもマズイですもんね（笑）
★nanaseさん
お買い物で買って来られたかな？？
nanaseさんも「生理前」とかは食べたくなるんですねぇ。
あの「生理前」って異常な程（笑）「甘い物食べたいっ！」ってなりますね。
私もそうなんです（;^_^A
生理前だからカラダもむくんで体重増加するのに、
甘い物のせいでも増やしちゃってるかもしれない（笑）
少しでもそれを防御するために・・・ですね、これは。
★ちえぞさん
そそ「買ってしまうからいけない」まさしくコレ！（笑）
家になければ食べられないもんね・・・うんうん（大きく頷く）
ちえぞさんにこう言われてみると、
「おやつクセ」がついてから、お菓子を買ってるもんな〜私。
前は子供達用のしか買わなかったのに（;^_^A
あはは、ちえぞさんの食事記録に出てくる「海鮮せんべい」・・・。
ハマってたのかーーー（笑）
私もさ〜何でもハマリ易いんだけど、
「食べ物」もハマッちゃうのよねぇ。
ちょっと前から「あんまん」とか「あんトースト」とか
食事記録に度々登場してると思うんだけど、
「あんこ」にハマッちゃったみたいで（;^_^A
あんまんなくなると買って来てたんだけど、
これは「マズイ」と思い、買うのやめました。
なけりゃ食べられないもんね（笑）
どーしても食べたくて仕方なくなった時は
コンビニに買いに行くことにするよ。
お〜久々の43キロ台かー、でも生理中だからだよね、きっと。
生理終わって、運動開始すればカラダもすっきりするでしょう。
「ストレス溜めない程度に上手く“おやつ”を食べる」だね♪